דיבור נכון

ארבעת חטאי הדיבור הם: גידופים, רמאות, עלילות, לעג. באם תחשוב על האחר ולא על עצמך כבר תסבול פחות.  דיבור לא מיומן הנו גס, שקר השמצה  סתמי . לשם כך המדובר בהימנעות משקר, הימנעות מהשמצה, הימנעות מפוגעניות והימנעות מפטפוט . כלומר עדיף לשתוק מלעשות דברים אלו. ראשית בהימנעות משקר הכוונה שבכל מצב לכל מטרה אין לשקר בין אם רוצה לפאר עצמו או מפחד, בין לטובת עצמו, בין למען אחרים או לקבלת פרס . כאשר הוא דובר אמת יש לו שם טוב בחיים .שנית  יש גם להימנע מדיבור משמיץ שמוציא שם רע לאחר, שמסכסך,  גם אם הוא נכון. לכן לדבר כדי ליצור אחדות זה טוב אך השמצה אסורה. שלישית באותה מידה יש להימנע מדיבור שהוא גס ופוגעני גם אם הוא נכון , יש לדבר בנעימות . לבסוף יש להימנע מפטפוט או רכילות. עליהם להיות בעלי ערך, טעם, הגיון, מנומקים המובילים למטרה של עשיית הטוב כך אדם נטהר בארבעה דרכים באמצעות הדיבור.  כשקשה לדבר באופן מיומן אפשר לפחות להימנע מלומר דברים שיגרמו נזק. עד כה דנו איך אין לדבר, כעת נדון איך יש לדבר: אמירה ראויה, בלתי ניתנת לגינוי: הנאמר בעתו, באמת, בעדינות, להואיל, בידידותיות.  כלומר צריך לדעת מתי אומרים משהו , שזה יהיה אמתי שהוא יהיה מואיל אחרת עדיף לא לומר ויש לומר זאת בידידותיות.איך עושים זאת? באמצעות השקפה נכונה, במאמץ נכון, בתשומת לב נכונה אלו איכויות שתמיד צריכות להיות נוכחות.לפני הדיבור יש להרהר באם הדיבור עומד לגרום לנזק לעצמי או לאחרים  ורק אז לדבר. אבל גם תוך כדי עליך לשים לב אם הדיבור הוא פוגעני ואם כן, לחדול בו ברגע. וגם לאחר מכן עליך לבחון אותם ובמידה שכן לכפר על כך ולהתוודות . לפעמים אחרים יכולים לפנות אליכם באופן שאתם אולי תשפטו כנכונים או לא, בכל מקרה אסור שדעתך תהיה מושפעת ותישאר ידידותי כלפי אותו אדם, שופעת, נעלה ללא עוינות או טינה ללא ביקורת לאחר. תרגל זאת שוב ושוב:יום 1: התמקד בגופך כאשר אתה מדבר.יום 2: התמקד ברגש שלך כאשר אתה מדבריום 3: התמקד במניעך לדבר ,מדוע אתה אומר דברים אלו?יום 4 היכן הקשב שלך כאשר אתה מדבר: במילים שלך, בבן השיח, כמה קשב יש לך בגוף שלך?יום 5: התמקד בגופך  וכיצד זה משפיע על דיבורך.חקירה של דיבור אמת כוללת הקשבה נכונה ודיבור כן . במימד הראשוני הקשב לאחרים וכיצד זה משפיע על דבריך.בשאר הימים שים לב איך זה להיות כנה  ואיך אתה מרגיש כאשר אתה נמנע מכך ומדוע?היה בתשומת לב לכוונה :מדוע אתה אומר דברים אלו?מה הם מניעך? מה עצמת הדחף לדבר?  מה משפיע על הדחף? כאשר אתה שם לב למניע ולדחף, כיצד זה משפיע על מה שאתה אומר. היה בתשומת לב לכוונה , כשאתה עומד לומר משהו, חשוב על הכוונה שלך לשיחה  כיצד השיחה שתכננת מתפתחת?תרגל עצירה והרגעות לפני שאתה מדבר כיצד זה משפיע על דבריך ועל האופן בו אתה אומר זאתהיה בתשומת לב למערכת היחסים.אמור דברים היוצרים הרמוניה והסכמה .המנע מאמירת דברים רעים.אמור שבחים וכיצד זה משפיע עליך?שים לב לאיכות.יש לשים לב בין דיבור גס ועדין.בסיום היום חשוב על השיחות שלך באותו יום בטווח שבין דיבור גס ועדין. באיזה מקום היה  דיבור שלך.מה היו התנאים שתרמו לאיכות דבריך?בחר מראש שיחות  שידגישו אמירת דברים מעודדים, מחממיי לב ומשמעותיים. כיצד זה משפיע עליך? שים לב גם באיזו תדירות אתה משתמש במילים אני, עצמי, שלי והרהר בשימוש במילים אלו.